Se préparer psychologiquement pour bien vivre sa retraite

Le passage à la retraite n’est pas toujours « un long fleuve tranquille » et les écueils sont souvent nombreux. La baisse de votre activité peut entraîner une diminution de plus en plus importante de votre « énergie vitale » et diminuer tout simplement votre potentiel de vie. Inversement un activisme de décompensation peut épuiser vos capacités. La vie à la retraite ne suit pas les mêmes déterminismes que la vie professionnelle. Son architecture a ses règles, ses principes, que vous ne pourrez pas ignorer. Cette formation va vous éclairer et vous permettre de vous orienter face aux dangers, mais aussi aux opportunités pour être psychologiquement préparer et vivre pleinement sa retraite.

REF. RE0316

formation en présentiel

Durée : 14 heures (2 jours)

Effectif : 4 – 12 participants

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Préparer votre passage à la retraite en définissant un projet de vie en continuité avec votre vie professionnelle
  • Définir des projets d’activités à court et moyen terme, en fonction de vos priorités et caractéristiques personnelles
  • Anticiper et organiser votre vie personnelle, familiale, relationnelle
  • Choisir des moyens d’entretenir vos capacités physiques, intellectuelles, et votre tonus
  • Dynamiser et entretenir sa mémoire

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à qui s’adresse cette formation ?

  • Toute personne souhaitant comprendre les écueils à éviter et les pistes à développer pour se préparer psychologiquement à la retraite

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pré-requis

  • Les participants auront abordé ou aborderont les aspects administratifs (dossier retraite) en dehors de la formation. Cette formation n’aborde pas les démarches administratives et les aspects financiers du départ à la retraite.

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CONTENU (PROGRESSION PÉDAGOGIQUE)

  • Piloter ce changement de vie particulier
    • Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et l’entreprise
    • Identifier les changements liés à la retraite : statut, relations, rythmes, activités
    • Repérer et satisfaire ses besoins fondamentaux : physiques, sociaux, intellectuels
  • Préparer son projet de vie
    • Nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales
    • Nouveau rapport au temps et recherche du rythme propre
    • Nouvelles idées d’activité, loisirs, bénévolat
    • Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme
    • Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles
  • Développer des relations harmonieuses
    • Des outils et conseils pour gérer les relations (couple, parents, petits – enfants)
  • Dynamiser et entretenir sa mémoire
    • Connaître et s’entraîner sur les méthodes et les outils pour entretenir sa mémoire

icone-infos

FORMATEUR

  • Formatrice coach depuis plus de 20 ans
  • Master 2 Sciences de l’Education, parcours Ingénierie de la Formation et Rercherche en Formation des Adultes
  • Coach certifiée
  • Habilitée par l’INRS pour les formations initiation RPS et acteur PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique)
  • Formée à l’accueil du public en situation de handicap

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation avec tableau, tables et chaises en nombre suffisant par rapport au nombre de participants, dans un environnement adapté à la formation et aux activités pédagogiques prévues dans le programme. Cette mise à disposition de la salle et de ses équipements est à la charge de l’organisme de formation si la formation est inter ; à la charge de l’entreprise accueillante si formation intra
  • Documents supports de formation projetés ; le vidéo projecteur peut être mis à disposition par Marjorie Leurette
  • Alternance d’apports, conseils, exercices de réflexion individuels et en groupe
  • Livret pratique remis à chaque participant permettant de repartir de la formation avec des auto – diagnostics et un plan d’action personnalisé
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation (plateforme LMS de l’organisme de formation)
  • Conseils personnalisés

Dispositif de suivi de l’exécution de d’évaluation des résultats de la formation

  • Feuilles de présence
  • Questions orales ou écrites (QCM)
  • Formulaires d’évaluation de la formation

 

Informations spécifiques (qualité et résultats)

Aucune information disponible actuellement

Formation mise en ligne le

03 août 2019

Dernière mise à jour le

20 janvier 2021

Tarif sur devis

En 24 h

Nous nous engageons à répondre à votre besoin dans les 24h suivant la réception de votre demande

Sur mesure

Chaque demande est étudiée afin d’adapter nos solutions à vos besoins réels

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