Depuis 2001, la qualité de la formation
au service du développement des compétences

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Mieux se connaître et gagner en efficacité personnelle et professionnelle

Mieux se connaître et gagner en efficacité personnelle et professionnelle

Cette formation en petit groupe permet de développer ses ressources personnelles, gagner en confiance en soi et être plus efficace au quotidien Cette formation peut être suivie individuellement. L’effectif réduit permet un feed back personnalisé de la formatrice coach

REF. EPP0208

Durée : 14 heures (2 jours)

Effectif : 1 – 6 participants

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Mieux se connaître pour exploiter ses forces et dépasser ses inhibitions
  • Gagner en confiance en soi et en estime de soi pour prendre sa place et valoriser son rôle
  • Connaître les mécanismes de son propre stress pour lever ses inhibitions
  • Se fixer des objectifs personnels de progrès et les atteindre

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à qui s’adresse cette formation ?

  • Toute personne désireuse de développer ses ressources personnelles pour mieux vivre et mieux réussir au travail

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pré-requis

  • Aucun pré-requis nécessaire

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CONTENU (PROGRESSION PÉDAGOGIQUE)

  • La combinaison de deux outils pour mieux se connaître : Analyse Transactionnelle et Ennéagramme
    • La construction de la personnalité
    • Les relations piégées
    • Sortir des situations bloquantes ou bloquées
    • Les petites voix intérieures qui nous empoisonnent l’existence
    • Grandir et développer la part Adulte de la personnalité pour mieux se maîtriser et gagner en sérénité
    • L’égo et l’essence de la personnalité
    • Zone d’ombre : ce que je montre, ce que je suis, ce que je vis
    • Points de stress, points de confort
  • Sortir de la spirale infernale
    • Stop à la pensée négative
    • La théorie des petits pas
    • Cerner son « bourreau intérieur » et dépasser ses inhibitions, lever ses blocages
    • Quelques apports en Programmation Neuro Linguistique pour ancrer de nouveaux réflexes
    • Lâcher prise, visualisation positive et relaxation express
  • Gérer ses émotions
    • Comprendre le mécanisme de stress
    • Comprendre et reconnaître les émotions
    • Faire son bilan personnel sur son propre mécanisme émotionnel
    • Les stratégies anti – stress
    • Prendre du recul et prendre conscience des programmes « périmés » et destructeurs
    • Expérimentation de nouvelles manières de réagir et penser
  • Confiance en soi et estime de soi
    • Gagner en confiance en soi et ne plus se dévaloriser
    • Mieux réussir en développant ses forces et dépassant ses faiblesses
    • Comprendre ce que disent nos émotions
    • Tomber le masque et oser être sans craindre l’échec ou le conflit

icone-infos

FORMATEUR

  • Formatrice coach en efficacité professionnelle depuis 17 ans
  • Pédagogie active s’appuyant sur le vécu quotidien des participants
  • Diplômée en sciences de l’information et de la communication
  • Coach certifiée
  • Habilitée par l’INRS pour les formations initiation RPS et acteur PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique)

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Dispositif de suivi de l’exécution de d’évaluation des résultats de la formation

  • Feuilles de présence
  • Questions orales ou écrites (QCM)
  • Mises en situation, analyses de cas, exercices individuels et collectifs
  • Formulaires d’évaluation de la formation

Tarif sur devis

En 24 h

Nous nous engageons à répondre à votre besoin dans les 24h suivant la réception de votre demande

Sur mesure

Chaque demande est étudiée afin d’adapter nos solutions à vos besoins réels

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